Und Ja, Du kannst ihn schälen, ohne ein Chaos zu verursachen! Du denkst, Superhelden gibt's nur in Comics? Falsch gedacht! Heute zeige...

Du musst viel Sitzen? Dir tut der untere Rücken weh? Abends kannst du nur schlecht einschlafen und deine Hüften sind total steif? 🌄...

Schulter und Nacken verspannt, unter Rücken blockiert? Mit dieser Übung effizient und schnell Abhilfe schaffen! 🌄 Stunden lang am PC,...

Tschüss Verspannungen im Schultergürtel, mit der „Adler“-Übung! 🌄 Für Alle, die gern einen lockeren Nacken und Schultergürtel wollen....

Warum ein einfacher Tennisball 🎾 - Wunder bewirken kann, wenn du immer wieder Rückenschmerzen vom langen sitzen hast?! #rückenschmerzen...

Du musst viel Sitzen oder Stehen? Dein unterer Rücken ist fest und steif 🪨 ? Was hat der Igel mit Schmerzen und Emotionen zu tun und was...

Der Rücken macht Schmerzen ⚡️, die Hüften sind fest 🪨 und deine Schultern sind schwer? Der Frosch wird dir helfen! 🚀 Für Alle, die gern...

Kein Bock auf dehnen? Gut wär's trotzdem! Das weisst du? Jetzt mit nur einer Übung fast deinen gesamten Körper aktivieren? Die...

Rückenschmerzen? Die Übung, die du ab sofort täglich ❤️machen solltest! Ausreden? ❌ Diese Übung ist wirklich für jeden, von 3-100...

Alle reden davon und du willst verstehen?🦊 Es ist 23 Uhr, draussen ist es längst dunkel und der Tag startete doch schon um 6 Uhr! So...