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Diese Übungen dienen der Förderung von Wohlbefinden und Fitness und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Die Durchführung erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung. Es wird empfohlen, vor Beginn der Übungen bei gesundheitlichen Fragen einen Arzt oder Spezialisten zu konsultieren. Ich übernehme keine Haftung für eventuelle negative Auswirkungen oder unerwünschte Reaktionen.

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